Coach et formatrice en développement professionnel et personnel

Mise en œuvre dans les bidonvilles de Buenos Aires dans les années 80, la méthode des Ateliers de l’instant présent © a transformé la vie de nombreuses personnes qui devaient faire face à l’incertitude de la pauvreté et à la violence qui en découle. Les voir retrouver le goût de la vie et la savourer instant après instant dans cet environnement agressif a donné l’idée à Laurence de Saint-Albin de rapporter la méthode dans nos pays plus favorisés. 

Si nos sources de stress sont différentes de celles des habitants des favellas, le parcours est aussi adapté chez nous car notre mental reste très (trop) sollicité. 

Début 2020, à la demande de plusieurs amies coachs, toutes convaincues de la puissance de l’attention au présent, Laurence accepte de nous former. Le 1er confinement arrivant, nos rencontres hebdomadaires se sont muées en réunions à distance. 

De là sont nés les Ateliers que je propose aujourd’hui.

Pour ma part, je connaissais les bienfaits de la pleine présence mais n’arrivais pas à persévérer dans ma pratique. En fait c’était comme si ma tête savait mais que mon corps et mon cœur en étaient loin.

Avec cette formation, il ne s’agit pas de trouver du « temps en plus » pour méditer, pratiquer la pleine conscience pour ensuite retourner vaquer à ses occupations. On apprend à mettre de la conscience sur ce qui se passe pour pouvoir intégrer de nouvelles pratiques dans l’ordinaire de notre vie quotidienne. Et ça change tout !

"Je me sens très chanceuse d'avoir participé au parcours des Ateliers de l'instant présent. Je repars plus légère, plus éveillée, plus libre, avec un nouveau regard sur le monde qui m'entoure. J'ai développé une meilleure connaissance de mon fonctionnement intérieur grâce aux ateliers et aux exercices simples et efficaces que nous avions à réaliser chaque semaine. Je repars également avec une panoplie d'outils que je vais continuer d'appliquer au quotidien afin de me rapprocher petit à petit de mes objectifs. Un grand merci aux deux coachs formidables qui nous ont guidés avec douceur et bienveillance dans ce parcours."
-Justine, 25 ans

"J'ai eu la chance de suivre ce parcours à un moment de vie où j'étais stressée et où je me posais plein (beaucoup trop) de questions. Grâce à lui, je repars avec des vrais outils pour être ancrée dans l'instant, et surtout mettables en place rapidement et simplement dans ma vie quotidienne. J'arrive ENFIN à arrêter de stresser pour des choses futiles en me concentrant sur ce que je vis. Je recommande fortement !"
-Diane, 27 ans

"C'est bien de prendre du temps pour s'interroger sur nos schémas mentaux afin d'éviter de tourner en rond. Ensuite le temps et la pratique feront leurs effets. Patience"
-M, 30 ans

"Merci de m'avoir donné un espace de parole très personnel dans un
contexte bienveillant. Cet exercice m'a permis de valider beaucoup de directions prises, à un moment charnière de mon parcours de vie, déjà avancé, de ma vie d'adulte. J'ai apprécié d'entendre surtout les jeunes. Il m'aide à me situer sur l'échiquier et surtout à assumer ma place que je ressens, à tort, comme marginale."
-Philippe, 55 ans

"Un parcours de formation riche et intéressant pour se reconcentrer sur le présent et comprendre le fonctionnement de l’humain. On en repart avec quelques outils, pour souffler et tenter de prendre du recul dans nos évènements de la vie quotidienne. Les liens tissés en groupe, même à distance, m’ont agréablement surpris, tant nous étions différents et à la fois en se comprenant lors de certains échanges authentiques et respectueux !"
-A, 24 ans

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